गर्मियों में लस्सी पीने से होतें हैं ये 6 बड़े फायदे

 आप पानी, नारियल पानी, जूस, छाछ के साथ ही लस्सी पीकर भी शरीर को ठंडक प्रदान कर सकते हैं.

गर्मियों के दिनों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए लिक्विड पदार्थ का सेवन खूब करना चाहिए.

 दही से बनी लस्सी शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ ही कई तरह के पोषक तत्वों की कमी को दूर करती है.

इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्ट करते हैं जिससे पेट संबंधित परेशानियां दूर हो जाती है.

दही होने के कारण लस्सी में कैल्शियम भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूती देता है, अर्थराइटिस, ज्वाइंट पेन नहीं होता.

कम कैलोरी होने के कारण आप लस्सी पीते हैं तो वजन नहीं बढ़ता है, क्योंकि इससे पेट भरे होने का अहसास होता है.

गर्मियों में लस्सी पीने से पेट ठंडा रहता है और आप हीट स्ट्रोक एवं डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचे रह सकते हैं.

इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन होते हैं, जो बॉडी में एनर्जी भरते हैं, बालों को हेल्दी रखते हैं. प्रोबायोटिक्स इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं.

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